こんにちは！今朝、私は信じられないほどのカボチャのオートミールを作り、レシピを共有したいと思いました。パンプキンシーズンは明日公式に始まります。同じことですよね？
まず、私は今朝、グループクラスのために非常に早くジムに行きました。私は本当に良い（読んでください：私を痛めて）クラスを変えて、いくつかのクロストレーニングに参加したいです。
私の最新ビデオ
マラソントレーニング6日目
マラソントレーニング日6.ブログの更新を実行します。
その他のビデオ
0秒の1分、19秒
次は
ポッドキャストは8月6日から要約します
07:26
ライブ
00:00
08:21
01:19
家に帰る途中、私はセルツァー（中毒）とカボチャ（渇望）の店に立ち寄りました。オートミール、カボチャ、卵白のオートミールのかなりのボウルを作りました。全粒穀物、健康な脂肪、タンパク質が詰め込まれています。ブーム。
カボチャのオートミールレシピ
1/2カップのインスタントオート麦
3/4カップの水またはアーモンドミルクを調理します
1/3カップの卵白（または2つの卵白）
1/3カップの缶詰のカボチャ
シーズン：ステビアまたはシュガー、カボチャパイスパイス、ダッシュソルト
道順：オートミールを調理して道順をパッケージ化します（私はそれらを電子レンジで調理しますが、あなたがそのように驚くべき場合はストーブトップが機能します）。卵白を追加し、30秒以上調理します。混ぜる。カボチャを追加し、30〜45秒さらにさらに調理します。混ぜる。甘味料とスパイスを加えます。厚くしたい場合は、余分な30〜60秒を調理します。クルミ、アーモンドバター、チョコレートチップ、金魚などが必要です。
質問：1〜10のスケールで、秋の食べ物についてどのように興奮していますか？
ワークブックを送ってください
103Save
共有は思いやりがあります！
103
ピン
シェア
つぶやき
シェア
郵便
シェア
これらを選択し続けます：
ヨーグルトとスプリンクルを備えたバースデーケーキスムージーレシピ
ヨーグルトとスプリンクルを備えたバースデーケーキスムージーレシピ
本物のカリフォルニアミルクバースデーケーキスムージーレシピ。タンパク質の代わりに乳製品のタンパク質を備えた健康的で簡単なスムージー
PB＆Jスムージーレシピ
PB＆Jスムージーレシピ
健康的なPB＆Jスムージーレシピ。タンパク質パックピーナッツバターゼリースムージーとヨーグルトと健康的な脂肪を添えてあなたをいっぱいに保つ
パンプキンパイプロテインシェイクレシピ
パンプキンパイプロテインシェイクレシピ
缶詰のカボチャ、ヨーグルト、カボチャのパイスパイスを備えた健康的なパンプキンパイプロテインスムージーレシピ。とても簡単でデルです
ビーチとクリームスムージーボウルのレシピ
ビーチとクリームスムージーボウルのレシピ
ヨーグルト、桃、牛乳、ほうれん草が詰め込まれたボウルレシピのタンパク質のライトスムージー。グリーンスムージーボウル
ヨーグルト付きの高速で健康的なスムージーレシピ（プロテインパウダーは必要ありません）
ヨーグルト付きの高速で健康的なスムージーレシピ（プロテインパウダーは必要ありません）
ヨーグルトとのスムージーレシピの週。 5ヨーグルトが詰められた健康なスムージーレシピタンパク質の粉末食事の準備
ライス炊飯器のレシピのイージースチールカットオート麦
ライス炊飯器のレシピのイージースチールカットオート麦
米炊飯器で作られた簡単なスチールカットオート麦。牛乳、水、バナナを添えた稲作で調理されたオートミールのレシピ。健康
shareaholicによる
。